coach_viktoria_ Дорогая, я собрала для тебя PDF «7 шагов, как перестать мерить себя результатами и вернуть чувство собственной ценности».
Ты получишь :
— чек-лист «Самоценность вне результатов» как к этому придти,
- тест на уровень самоценности и простые практики на 3 дня.

Напиши в комментариях «ЦЕННОСТЬ» и я отправлю тебе материал.

Меня зовут Виктория Борзенко, я коуч и психолог.

Я помогаю людям возвращать самоценность — не через красивые аффирмации, а через глубокую внутреннюю работу.

Твоя самоценность — как бриллиант: она уже есть внутри, её нужно не «добавить», а огранить. Когда ты начинаешь ощущать свою истинную ценность, меняется вся жизнь:
люди выходят замуж, начинают зарабатывать другие деньги, смело меняют профессию и выбирают себя.

В основе устойчивого счастья всегда лежит самоценность.
И именно с ней я работаю.

coach_viktoria_ Этот богатый человек просто прокатил того, кто хотел покататься на машине его мечты. Да, он проявил доброту и милость к тому, кто отличается от обычных людей, от нас с вами.
Доброта и внимание - вот что спасет наш мир!

coach_viktoria_ А ты в каком лагере? Бузовой или Собчак???

coach_viktoria_

coach_viktoria_ Друзья ! С 22 февраля я делаю для себя челлендж БЛАГОДАРНОСТИ БОГУ, кто хочет присоединиться, пишите в комментариях «благодарность» и я расскажу о подробностях.

Участие в челлендже бесплатное, единственное условие:Быть активным участником.

Почему челлендж благодарности — 21 день?

Потому что благодарность — это не «просто хорошая привычка». Это состояние, которое реально перепрошивает нас: нейрофизиологию, мышление и то, как мы проживаем свою жизнь.

Когда мы ежедневно возвращаем внимание к тому, за что можно сказать «спасибо»:
• нервная система выходит из режима угрозы и контроля — и включается режим безопасности;
• снижается внутренний шум, тревога, напряжение — появляется опора;
• меняется фокус: вместо «мне мало / я не успеваю» приходит «я вижу / у меня уже есть / я могу»;
• расширяется восприятие возможностей — и вместе с ним растёт внутреннее и внешнее изобилие.

Благодарность мягко убирает страхи, потому что страх питается дефицитом.
А благодарность возвращает нас к главному: мы не только ум и задачи — мы прежде всего душа. И когда душа снова «дышит», начинают по‑другому звучать решения, отношения, тело, работа.

21 день — это не магия, а время, за которое практика становится устойчивой: ты уже не “вспоминаешь” о благодарности, ты начинаешь жить из неё.

Если чувствуешь, что тебе хочется больше света, опоры, смысла и внутренней тишины — присоединяйся.
Скоро расскажу формат и как будем проходить эти 21 день.

coach_viktoria_

coach_viktoria_ Быть наслаждающейся женщиной — это не про «идеально выглядеть» и постоянно держать лицо.
Это про другое: быть в жизни, чувствовать себя, получать удовольствие и транслировать мужчине не картинку, а состояние: «мне хорошо с собой, и рядом со мной хорошо».

Если хочешь прийти в это состояние — попробуй эти 3 шага.

📚 1) Сдвинь фокус с внешнего на внутреннее
Каждый раз, когда ловишь себя на мысли «как я выгляжу?», мягко возвращайся в вопрос:
«Что я сейчас чувствую в теле?»
Тепло/напряжение/усталость/желание?
Наслаждение начинается там, где ты снова становишься живой, а не “правильной”.

Мини-практика на 30 секунд: плечи вниз, выдох, внимание в живот/грудь, и один вопрос:
«Чего я хочу прямо сейчас — по-настоящему?»

📚 2) Разреши себе маленькие удовольствия — без “надо заслужить”
Не жди отпуска, отношений, идеального веса или момента, когда «всё будет правильно».
Выбирай одно маленькое удовольствие в день и делай его как акт заботы о себе: вкусный кофе, музыка, прогулка, красивое бельё, душ в тишине, массаж, свеча вечером.

Важно: не для сторис, не для одобрения. Для себя.

📚 3) Транслируй мужчине не “старание”, а присутствие
Не пытайся “производить впечатление”.
Твоя притягательность — в контакте: с собой и с ним.

Три простые фразы/сигнала, которые создают эту трансляцию:
• «Мне хорошо сейчас».
• «Я хочу вот это».
• «Мне нравится, когда ты…»

Это про живость, ясность, удовольствие — без игры и контроля.

И да: бывает, что ты всё понимаешь головой, много проходила, читала, практиковала — а внутри всё равно не получается. Значит, там есть ограничение: установка, страх, стыд, запрет на удовольствие, напряжение, которое ты уже не замечаешь.

Если хочешь — напиши мне в Директ слово «диагностика».
За 40 минут мы точно разберём:
• что именно тебя ограничивает,
• почему ты “не включаешься” в удовольствие,
• и какой первый реальный шаг вернёт тебе это состояние в повседневности.

coach_viktoria_ Почему “мне нужен любой мужчина” часто означает “только успешный и богатый”?

Иногда я ловлю себя на странной внутренней логике. Вроде бы я «не привередничаю» и готова к отношениям. Но внутри стоит невидимый фильтр: подходит не любой. Подходит только конкретный тип — успешный, обеспеченный, статусный.

И вот тут включаются когнитивные ловушки:

1) Скрытые “должен”
Я не просто хочу. Я как будто считаю, что мужчина должен быть таким — иначе это “не вариант”.

2) Чёрно‑белое мышление
Либо “успешный”, либо “никакой”. Всё между — обесценивается, хотя там может быть и надёжность, и зрелость, и близость.

3) Детская позиция “мне должны”
Я начинаю требовать от мира: “Дай мне такого”. А когда не дают — обижаюсь и злюсь, как ребёнок: “несправедливо”.

4) Магическое мышление
Вместо анализа реальности появляется объяснение уровня “мне мешают”: судьба, порча, колдуны, ретроградный Меркурий — кто угодно, лишь бы не сталкиваться с простым вопросом: что именно я выбираю и как я выбираю?

5) Ошибка вероятностей
“Неужели во всём мире нет одного успешного, который выберет меня?”
Есть. Но успешных меньше, конкуренция выше, и у них тоже есть критерии. Это не приговор и не “вселенная против меня”. Это реальность, которую важно учитывать.

Взрослая позиция начинается там, где я перестаю требовать и начинаю уточнять:
что именно мне нужно в отношениях — безопасность, статус, забота, партнёрство?
И что я готова строить, кроме картинки “успешный мужчина рядом”.

Если откликается — можно честно себе ответить: я ищу любовь или гарантию?

coach_viktoria_ Хочешь зажечь в себе огонь к жизни? пиши слово «ОГОНЬ» и получи практику.

coach_viktoria_

coach_viktoria_