citaty_women
Хочешь больше упражнений в беременность и после родов?
nognuшucь на @olya_sok
и легкое восстановление тебе гарантированно!
Оля уже 3 раза как мама и у нее ты еще найдешь лайфхаки материнства, обзоры полезных покупок и все о переезде и родах в Бразилии🇧🇷
@olya_sok
После упражнений:
-расслабится тело и уйдет болевой синдром
-ощутишь легкость и прилив энергии
-отеки будут уходить значительно быстрее
-запустишь процесс восстановления
P.s.: можно после ЕР и КС, делайте все очень медленно, бережно, в той амплитуде, которой позволяет ВАШЕ‼️тело, до болевых ощущений не доводим!
Если больно - останавливаемся.
Еще больше полезного контента найдешь у @olya_sok
