attagirl_91 А что ты поняла в 2025!? 🖇️❤️

attagirl_91 Смотрим и наслаждаемся! 💋 Дуэт с верой, что лиф выдержит до конца и танец поставленый в сентябре не забудется на съемке в январе 🤣

New choreo “Energy” @attagirl_91
School @attadance
Video @mistergiza

#atta #attadance #танцы #highheels #russia

attagirl_91 Главные требования на моих тренировках:
1. Ныть и страдать от сложности материала, от того что не получается сделать с первого раза и желательно сразу бросить;
2. Прогуливать, как можно чаще, чем чаще тем лучше, но самое крутое держаться схемы 👉🏽приходи на одно занятие и дальше пропади на 5, потом снова прийди на 1-2 и снова теряйся, делай это из года в год, главное не сдавайся;
3. Опаздывай, регулярно, это поможет твоему телу, сразу без разминки начинать делать сложные элементы, чтобы наверняка получить надрыв связок, растяжение и еще что-нибудь, зачем извлекать пользу для тела;
4. Сиди в телефоне, когда все отрабатывают не повторяй со всеми, а снимай, так тело лучше поймёт что делать;
5. Если не можешь запомнить хореографию, сразу бросай, мгновенно, даже не пытайся повторять движения по несколько раз, если с первого раза не идет - танцы это не твое;
6. В процессе обязательно ленись и не старайся, чтобы на всякий случай результат не начал приходить. 🤗

Какое пункты забыла?

P.s. Обязательно сохрани рекомендации, чтобы не потерять этот полезный пост, от сердца отрываю! 💋

#жиза #atta #танцы

attagirl_91 Колдовство настоящей женщины…✨

attagirl_91 2025 спасибо ❤️! Я вообще не собиралась вспоминать что было, но социальные сети вдохновляют, решила просто полистать свою галерею… ВАУ!

Почему кажется, что некоторые события были вчера, а некоторые как будто в прошлой жизни или лет 5 назад, а оказались в 2025!???😂
В любом случае наблюдая со стороны, понимаешь, год это не так долго и начинаешь еще больше ценить каждый день независимо от событий в нем, просто радуйся и будь благодарна! ✨

#atta

attagirl_91 Преподаю с 18 лет, сейчас мне 34 и знаете, самое удивительное когда:
- я верю в них, больше чем они в себя;
- они сдаются, а потом через время приходят обратно и начинают с начала, но уже совсем с другим отношением;
- они приходят в 30 и к 40 выглядят, как будто начали двигаться в обратную сторону к 20;
- когда они еще дети их биологическая мама, пишет: «Оксана Сергеевна, помогите»;
- они приходят малышками в 5,8,10 лет, вы вместе идете этот путь, а к 18 ты готовишься ее отпустить;
- они приходят и говорят, я навсегда Атта и просто с самого начала по сегодняшний день с тобой;
- они все разные и вместе вы учитесь принимать других и друг друга любыми…

Я люблю и помню каждую, я не помню сколько вас было, и даже не вижу смысла считать но любая встреча со мной, даже если это было 1 раз на классе в твоем городе - это моя полная, 💯% отдача в деле которое я выбрала на всю жизнь и она никогда не случайна. Благодарю каждую, кто доверяет и выбирает меня. ❤️

Присоединяйся в 2026 и ты )

#atta #dance #любовь #танцы #russia

attagirl_91 Моя подготовка к нг 😂 в зале до 30 января. На видео новенькое хорео от меня, нравится сильно как ставлю. Всегда.
Собираю топ 🔝 15 своих хорео за 2025 год, эта точно в списке, но вы ее еще не видели и не только ее, полностью посмотрим в следующем году! 😂🤌🏾
Танцуем с любимым тропиком @myagkaya_oxana

#atta #танцы #russia #dance

attagirl_91 ПОГРУЖЕНИЕ 🤿

Мой традиционный, особенный и уже такой любимый Heels class! Благодарю каждую за доверие и сияние в этот день! ✨ Как всегда все останется тайной для многих и ценностью, глубиной, личными ощущениями и инсайдами для присутствующих. Люблю ❤️‍🔥

School @attadance
Choreography @attagirl_91
Video @mistergiza

#dance #atta #attadance #highheels #love #танцы

attagirl_91 Ученики: «Можно пожалуйста в этот раз несложную хореографию?»
Я: «Ок, хорошо! Походим и чуть-чуть поваляемся!» ✔️

Вот, повалялись чуть-чуть 😂

А на самом деле, хочу сказать! Почему многие стали не тянуться за силой, техникой, скоростью, а бояться ее!? Ведь именно это ведет в новое и меняет… Вы думаете мне быстро??? Нет! 😅 Вы думаете я не получаю удовольствие? Получаю, еще какое! Но чтобы быть в этой точке я всегда иду за силой, техникой, скоростью и бесконечно образовываюсь в своем деле! Чтобы что??? Чтобы быть той самой силой, техникой, скоростью и одновременно большим удовольствием для тех, кто выбирает идти за мной. ❤️ #сильнеечемчильно

School: @attadance
Video: @mistergiza

#atta #dance #танцы #russia

attagirl_91 Развлекались с девочками 💄🎀😎

Наверное глядя на меня сложно подумать, что я из детства в общаге с окнами выходящими на сизо, развалинами по дороге в школу и психбольницей по дороге на танцы… каждый раз бежала по темному переулку (именно бежала, идти спокойно было невозможно) просто потому-что очень люблю танцевать, мне хотелось делать это снова и снова, как и сейчас 📌

Choreo: @attagirl_91
Dancers: @mu7naz @ksen.iia114 @s.derrr @tasha.mov @myagkaya_oxana @kkristin.na @eqself @sofablamskaya @a_k_08.06 @ka.linss @liza_mien @rasyuk__a @__lyissa__ @_katya_gavrilova_ @loylyubov

Video: @mistergiza
Music: @nimvn_ @truwer @excess_better @captown_72

#atta #attagirl #танцы #russia

attagirl_91 🍫🫦 хочу еще… Есть хореографии, которые хочется танцевать снова и снова, но каждый раз все равно мало. Что скажете на счет этой? С ней у меня именно так!
“Chocolate” by Atta

#танцы #highheels #love #dance #atta #russia