asyakudryavtseva The end девки, Меня раскусили😂❤️

asyakudryavtseva Когда кажется, что прогресса нет — не сдавайся💪

Результаты приходят к тем, кто работает каждый день. Через месяц ты почувствуешь перемены, через три — станешь другой. Начни сейчас, чтобы завтра быть лучше!

asyakudryavtseva Я отдала свое ❤️ этому костюму 🫠
Снимать отказываюсь!

@tatika_store 💔

asyakudryavtseva Новичок в танцах? Тогда этот рилс для тебя! 💃
Рассказываю про 3 самые распространённые ошибки, которые делают все новички, и как их легко избежать.

Подписывайся, если хочешь учиться танцевать без страха и с удовольствием 😏

asyakudryavtseva Простите, но я под столом была, когда это увидела 😂

asyakudryavtseva Хочешь стать гибче и подвижнее без классической растяжки? Попробуй эти простые, но суперэффективные плавные движения! 💪

От кругов плечами до баланса на одной ноге — каждое упражнение направлено на улучшение гибкости, разогрев суставов и укрепление мышц без лишней нагрузки.
Выполняй эти движения всего 5–10 минут в день, и эффект не заставит себя ждать: улучшится подвижность, исчезнет скованность, появится легкость в теле.

Начни прямо сейчас — движение уже лечит!

asyakudryavtseva Ну красиво ведь..🥹💔

Я отнекивалась от этого тренда, но увы, тоже повелась 🤭

asyakudryavtseva В этом рилсе я делюсь тем, как спорт изменил мою жизнь. 5 коротких кадров — 5 важных перемен, которые вдохновляют двигаться вперёд💪

Посмотри, чтобы зарядиться мотивацией и понять — начать никогда не поздно!🙈

asyakudryavtseva А то все больше не видели, да больше 😂
Зато своему маленькому носику рада 😂
Закрывайте тренд

asyakudryavtseva Начать — это только половина пути🏋🏻‍♀️

В этом рилсе я раскрываю, как сохранять мотивацию и не сдаваться на долгом тренировочном пути. От простых привычек до важности поддержки и отдыха — все, что помогает держать цель в фокусе и двигаться вперед с удовольствием.

Твоя мотивация — в твоих руках, и она сильнее, чем кажется!💪