Лучшие reels блогера «Юлия Арипова (aripovayuliya)»

53 854
1 922 696

aripovayuliya Прочти ↓⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Если женщина забеременела сыном, всевышний дарит ей защиту. Мальчиков рождают сильные женщины. Мальчики приходят только к женщинам с напористым характером, твердым и целеустремленным. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Женщины, у которых появляется сын должны воспитать в себе силу духа через любовь. Быть сдержаннее и мудрее. ⁣⁣⠀
По закону Вселенной рождение сына происходит для того, чтобы женщина научилась отдавать мужчине лидерство в отношениях, развивая таким образом свою женскую сторону⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Подарив женщине сына, Бог дает ей возможность попробовать самой воспитать мужчину, способного совершать правильные поступки⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Мальчик приходит в жизнь женщины для того, чтобы стать расслабленнее и мягче ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Многие женщины после рождения сыновей раскрываются и добиваются больших целей ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Растут по карьерной лестнице, становятся независимыми и сильными.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Самая первая любовь для сына — мама🩶

#мамамальчиков #почемурождаютсямальчики #мамысыновей #сыновья #сыночки #беременность #роды #третьироды

4 января 2025
6 283
331 859

aripovayuliya 40 дней после рождения ребенка даются ребенку на то, чтоб окрепнуть и маме на то, чтоб восстановиться и привыкнуть к новому распорядку жизни.

самой природой все задумано так, что малыш бОльшую часть времени спит, создавая маме «окошки» для отдыха.

всего лишь на 40 дней всем любящим и заботащимся о маме с малышом, нужно на первое место ставить их комфорт и покой.

всего лишь 40 дней нужно заботиться о том, чтобы их энергия не растрачивалась на ненужные выяснения, доказательства, конфликты и обиды.

не «причинять добро» , ставя все что делает мать для ребенка под сомнение или обесценивая, а поддерживать и хвалить, потому что никто не дает заранее мамам инструкцию о том, как смотреть за ребенком и если это в первый раз, то просто не скупиться на «ты отлично справляешься» , вместо того чтоб вгонять в стресс, а затем переживать о том, что ребенку стресс передается с молоком или молока в целом скоро не останется.

кстати о молоке.

не секрет, что рождение ребенка приковывает внимание всех к ребенку и полностью делает невидимой мать и я часто слышу, например, «ешь нормально, чтоб молоко ребенку шло хорошее» или «не нервничай, чтоб ребенку не передавался твой стресс». Что насчет того, чтобы просто сказать - Ешь, потому что твоему организму нужны витамины, чтобы восстановиться или же не стрессуй, потому что у тебя и так сейчас мало сил?

Никто и никогда не позаботиться о ребенке лучше, чем его родная мать.

Никто и никогда не будет знать лучше, что ему нужно.

И никто и никогда не будет нужнее ребенку для жизни, как минимум в первые 40 дней, чем мать.

Поэтому, пока вся энергия матери направлена на заботу о ребенке, важно с тем же усилием заботиться в первую очередь о матери.

Хотя бы 40 дней.

#Рождениеребенка #40днейребенку #40днеймалышу #40днейпослеродов #40днеймалышке #40днейалматы #40днейастана #восстановлениепослеродов #послеродовоевосстановление #послеродовойпериод

6 февраля 2025

Другие видеоролики блогера «Юлия Арипова (aripovayuliya)»

207

aripovayuliya Настроение-творить, любить, цвести ❤️

#Весна #веснавдуше #творческийдень #творить #любить #цвести #моявесна

14 апреля 2025
Просмотры
207
Подписчиков
46 306
vER
0,4%
Категории
Рилсы в топе
aripovayuliya
253

aripovayuliya Пятница. Вечер. Девичник. ♥️
Нарисовали картину, поболтали, выпили вина.
Люблю своих девочек

#девичник #пятница #вечер #пятницавечер #отличнаякомпания #девочки #мастеркласс #рисование

12 апреля 2025
Просмотры
253
Подписчиков
46 306
vER
0,5%
Категории
Рилсы в топе
aripovayuliya
248

aripovayuliya 3 месяца!

Я все никак не могу привыкнуть к мысли, что у меня трое детей 😄
А младшенькому уже 3 месяца 😍

У меня вообще такое чувство, что пока мы спим, Давид старается растет 😄

Вес: 6610 гр (+850 гр)
Рост: 64 см (+3,5 см)

#Давидолегович #многодетнаясемья #маленькийДавидик #сынок #3месяца #бессонныеночи

27 марта 2025
Просмотры
248
Подписчиков
46 306
vER
0,5%
Категории
Рилсы в топе
aripovayuliya
1 187

aripovayuliya ♥️ Теплая вода. Утром сразу стакан, это запускает желчеток и все процессы пищеварения.
Стараюсь не пить холодную вообще, чтобы организму не тратить время и энергию чтобы согреть воду

♥️ Белок. З раза в день. Мы белковая структура, поэтому белок это база в рационе.

♥️ Зелень. Шпинат, всевозможная ботва. Чем темнее лист тем больше пользы.

♥️ Чек ап. Раз в год общий. Раз в 4-5 мес кровь.Надо понимать, что работает, а что надо менять.

♥️ Зарядка. Ежедневно. Не просто движение, а именно нагрузка на мышцы не дает им стареть.

♥️ Сон. Минимум 8 часов для женщины, мое мнение. Пусть кто угодно вам говорит, что 5-6 достаточно, добирайте сон, если чувствуете, что валитесь.

♥️ Смех. Как минимум 15 минут в день. Дофамин нужен для поддержания психики.

♥️ Исключить все контакты с токсичными и вечно депрессивными людьми.

♥️ Приятное времяпровождения, кафе, кино, путешествия.

♥️ Музыка. Репертуар по настроению. Послушайте, что говорит на этот счёт Черниговская Татьяна.

Думаю, у вас точно есть многие пункты из моей рутины, пишите про свои, мне очень интересно.

#Моимысли #мыслимногодетноймамы #пп #здоровыйобразжизни #правильнопитание

24 марта 2025
Просмотры
1 187
Подписчиков
46 306
vER
2,6%
Категории
Рилсы в топе
aripovayuliya
3 606

aripovayuliya Нутрициологи раскрывают, какие перекусы перед сном не только безопасны, но и полезны для стройности.

3 продукта, которые можно (и нужно!) есть перед сном:

1. Творог или греческий йогурт (без сахара)

Почему работает:медленный белок казеин питает мышцы всю ночь, ускоряя метаболизм. А ещё творог содержит триптофан — аминокислоту, которая превращается в «гормон сна» мелатонин.
Как есть:
добавьте щепотку корицы или 1 ч. л. семян чиа для сытости.

2. Горсть миндаля или тыквенных семечек

Почему работает:
магний в этих продуктах расслабляет нервную систему, улучшая качество сна (а крепкий сон = жиросжигание). Здоровые жиры стабилизируют уровень сахара в крови, предотвращая утренний голод.
Как есть: не более 20 г, чтобы не перегрузить ЖКТ.

3. Запечённая груша или половинка авокадо

Почему работает:груша богата клетчаткой, которая «кормит» полезные бактерии кишечника, а авокадо содержит мононенасыщенные жиры, снижающие воспаление. Оба продукта подавляют ночной аппетит.

Что категорически нельзя есть перед сном:
- Сахар и быстрые углеводы(печенье, шоколад, фруктовые соки): резкий скачок инсулина блокирует выработку гормона роста, который ночью сжигает жир.

- Острая и жирная пища: нарушает сон и провоцирует изжогу.

- Алкоголь:
даже бокал вина замедляет метаболизм на 70% до утра.

Правила ночного перекуса:

- За 1–1.5 часа до сна: дайте организму время начать переваривание.
- Порция — не больше ладони: переедание перегрузит ЖКТ и остановит жиросжигание.
- Температура пищи — комнатная: холодные продукты замедляют пищеварение.

Почему это работает?

- Тело ночью «чинит» себя: если вы не голодны, организм тратит энергию на восстановление, а не на поиск еды.

- Контроль кортизола: сытый желудок снижает уровень стрессового гормона, который провоцирует накопление жира наживоте .

Примеры идеальных ночных перекусов:
- Творог + щепотка куркумы + льняные семена.
- Стакан кефира + 1 ч. л. псиллиума.
- Ромашковый чай + 2 дольки горького шоколада (от 85%)

Помните: ночной перекус — не волшебная таблетка, а часть системы. Сочетайте его с сбалансированным питанием днем, и результат вас удивит! 🌙

#восстановлениепослеродов

17 марта 2025
Просмотры
3 606
Подписчиков
46 306
vER
7,8%
Категории
Рилсы в топе
aripovayuliya
391

aripovayuliya 1. Утренние тренировки.
Занимайтесь спортом по утрам, чтобы зарядиться энергией и улучшить кровообращение. Это повысит уровень эндорфинов и улучшит настроение на весь день.

2. Чтение.
Читайте хотя бы 20 страниц книг ежедневно. Это развивает мышление, расширяет кругозор и улучшает концентрацию.

3. Отказ от социальных сетей.
Уменьшите время, проведенное в соцсетях, до 30 минут в день. Это уменьшит уровень тревожности и улучшит продуктивность.

4. Планирование дня.
Каждый вечер составьте план на следующий день. Это повысит вашу организованность и поможет эффективно расставить приоритеты.

5. Здоровое питание.
Включите в рацион больше овощей и фруктов, откажитесь от фастфуда. Это улучшит общее состояние здоровья и даст больше энергии.

6. Медитация.
Практикуйте медитацию 10 минут в день. Это помогает снизить стресс, улучшить фокусировку и повысить осознанность.

7. Подъем в одно и то же время.
Вставайте каждое утро в одно и то же время, даже в выходные. Это полезно для стабилизации биоритмов и улучшения сна.

8. Отказ от сахара и сладостей.
Минимизируйте потребление сахара и сладкого. Это предотвратит резкие скачки уровня энергии и улучшит общее состояние здоровья.

9. Питьевой режим.
Пейте не менее двух литров воды в день. Это способствует улучшению обмена веществ и поддерживает гидратацию организма.

10. Уход за собой.
Уделяйте время личной гигиене и уходу за собой. Это укрепляет уверенность в себе и общий уровень комфорта.

11. Установление четких целей.
Запишите свои краткосрочные и долгосрочные цели. Это придает направление вашему развитию и мотивирует к действию.

12. Коммуникация с новыми людьми.
Заводите новые знакомства, общайтесь с людьми из других кругов. Это расширяет вашу социальную сеть и помогает обмениваться идеями.

#мотивация #саморазвитие #развитие #успех #личностныйрост #цель #мечта #достижениецели #визуализация #путь #уверенность #характер #увереннаяя #многодетнаямама #маматроих #идеальнаяфигура #триждымама #маманастиле

12 марта 2025
Просмотры
391
Подписчиков
46 306
vER
0,8%
Категории
Рилсы в топе
aripovayuliya
1 006

aripovayuliya С самого рождения и на протяжении всего ГВ, по крайней мере до года (после года есть нюансы), дети прикладываются к груди на сон и на пробуждение, особенно важно соблюдать это правило с самого рождения малыша.

Как же понять когда малышу давать грудь?

Очень просто, не нужно ждать, пока он будет беспокоиться, крутить головкой и демонстрировать явные признаки того, что он ищет маму.

Это может привести к тому, что малыш перевозбудится и совсем не возьмет грудь.

Просто соблюдайте безопасное время бодрствования для каждого возраста, и по его истечению, прикладывайте малыша к груди.

Так вы всегда будете знать когда нужно давать грудь и не допустите перегулов.

Подписывайтесь, чтобы первыми узнавать интересные лайфхаки для малышей. И не забудьте отправить подруге, которой интересна эта тема ❤️

#многодетнаямама #беременность #грудноевскармливание #гв #беременность #первыйразмама #молодаямама #мамадочки #мамасыночка #мамасына #сонмладенцев #новорожденный

10 марта 2025
Просмотры
1 006
Подписчиков
46 306
vER
2,2%
Категории
Рилсы в топе
aripovayuliya
2 658

aripovayuliya С 8 Марта нас всех девочки! Цветите, сияйте, любите и будьте любимы♥️

Всех обнимаю 🙌

#8марта #женскийдень #международныйженскийдень #деньдевочек #8ofmarch #womansday #хорошийдень #нашдень #мужижена #многодетныеродители

8 марта 2025
Просмотры
2 658
Подписчиков
46 306
vER
5,7%
Категории
Рилсы в топе
aripovayuliya
643

aripovayuliya «спи, когда ребенок спит» - не про меня.
Это просто невозможно с тремя детьми. И если я позволяю себе ничего не делать, то думаю только о том, сколько всего я могла бы успеть.

@aripovayuliya блог про ресурсное материнство и продуктивный декрет 🤌🏼

#многодетнаямама #маматроих #буднимногодетноймамы #буднимамывдекрете #мама #триждымама #ресурсноематеринство #продуктивныйдекрет #каквсеуспеть #сонмалышей #беременность #восстановлениепослеродов

5 марта 2025
Просмотры
643
Подписчиков
46 306
vER
1,4%
Категории
Рилсы в топе
aripovayuliya
2 218

aripovayuliya 1 месяц 50-60 мин
2 месяца 1 час-1 час 20 мин
3 месяца 1 час 20 мин-1 час 35 мин
4 месяца 1 час 45 мин-2 часа
5 месяцев 2 часа-2 часа 15 мин
6 месяцев 2 часа 15 мин-2 часа 30 мин
7 месяцев 2 часа 45 мин-3 часа
8-10 месяцев 3 часа-3 часа 30 мин
11-12 месяцев 3 часа 30 мин-4 часа 30 мин

#режимднямалыша ##времябодрствования #малыш #режимноворожденного #ребенок #беременнаямама #грудничок #многодетнаямама #скоромама #сонмладенца #сонмалыша #маматроих #6месяцев #3месяца #2месяца #матьидитя #мамавдекрете #мамаималыш

4 марта 2025
Просмотры
2 218
Подписчиков
46 306
vER
4,8%
Категории
Рилсы в топе
aripovayuliya
Закрыть