angelika_korobenko Полный джингл белс по анжеликски🪄

angelika_korobenko Тренд вышел из под контроля😂

angelika_korobenko Mood 101🌹

angelika_korobenko Почему спорт без питания не работает для похудения ⛔️
1️⃣ Похудение = дефицит калорий
Можно тренироваться каждый день, но если ты ешь больше, чем тратишь, вес не будет уходить. Спорт сжигает калории, питание их приносит.
2️⃣ Тренировки сжигают меньше, чем кажется
Час тренировки — это примерно 300–500 ккал. Один круассан или бургер перекрывает эту трату за 5 минут еды.
3️⃣ После спорта аппетит растет
Без контроля питания многие начинают есть больше “за старания”, и дефицит исчезает.
4️⃣ Питание влияет на гормоны
Сахар, фастфуд и переедание мешают жиросжиганию, даже если ты активно тренируешься.
5️⃣ Спорт не исправляет плохие пищевые привычки
Тренировка — это 1 час в день. Питание — это 3–5 приемов еды ежедневно.
6️⃣ Можно похудеть без спорта, но нельзя без питания
Похудение начинается на кухне. Спорт ускоряет процесс, улучшает форму и здоровье, но не заменяет питание.
Вывод:
Хочешь похудеть — сначала питание, потом спорт.
Идеально — их сочетание 💪🥗

Пиши слово марафон и присоединяйся в команду работы над собой по лучшей цене! Уже с 6 апреля💪🏼

angelika_korobenko А что бы подготовиться к самой прекрасной поре в году - я подготовила старт двух ступеней марафона @marafon_pro.telo_ 🔥

Где научу не просто похудению, а ПОСТРОЕНИЮ целой системы правильного питания и тренировок. Благодаря которым ты будешь в форме круглый год.

angelika_korobenko Она умела наслаждаться жизнью☀️🌊🩵

Набираюсь сил, восполняю ресурс после ремонта, переезда и тонны работы. И уже скоро возвращаюсь к работе и запускаю апрельский поток марафона и потом майского деткоса🔥

angelika_korobenko Кошмарим пенсию, как можем😂😭

Боди @celebrity_lingerie
Шорты @toptop.ru
Ремень @ysl
Платье @vento_lumo

angelika_korobenko вместе:

- не спали ночи, чтоб поступить на бюджет в университет
- жили одни и пока многие гуляли и не думали о завтрашнем дне, ходили на пары, готовились к экзаменам и получали свои красные дипломы
-росли без отцов
-похоронили матерей
-переехали жить в Москву и Питер, как и мечтали
-купили квартиры и машины

А теперь пожинаем плоды своих трудов как говорится. Летаем друг к другу в гости и путешествуем по миру❤️🌎

angelika_korobenko Продолжаем отмечать🥂🩵

angelika_korobenko Хотела снять трендовый рилс, но кондиция сделала его настоящим😂🤟🏼

PS: Я не ела торта вкуснее. Я не фанат сладкого, но все 3 дня после др я и мои друзья доедали этот шедевр, приговаривая, насколько он идеальный.

Начинка сникерс - великолепна. Свежий арахис, слегка поджаренный, мягкий и в меру хрустящий. Не приторный не дико сладкий. Кислинка от обилия ягод разбавляла и вкусовые сосочки ликовали. Идеальное исполнение, никаких вопросов и заминок. Я просто назвала дату, время, скинула референс торта и наслаждалась результатом @karina_guum 🍰

angelika_korobenko Началась весна, а это значит сезон свадеб и красивых праздников объявляется открытым.

Я осталась довольна на 10/10 своей командой, поэтому хочу поделиться с вами контактами лучших, что бы вы тратили столько сил и нервов на поиск.

✨Декор: @lubi__decor
Я даже не подозревала, как это все сложно и объемно.
А самое главное важно.
Зал до преображения был обычным и как у всех, а после работы девочек площадка превратилась в картинку из Pinterest✨ Они взяли на себя все: создание карточек, фото, пригласительных, фотозоны, декор стола. Благодаря им - я не парилась ни о чем. И спокойно занималась своими делами, зная, что гости приедут в идеально красивую локацию.

🌸Живые цветы от @dari_krasivo56 идеально дополнили стол и радовали своей красотой и ароматом всех гостей.

🎂Торт @karina_guum это было так вкусно, что сделаю ей отдельный рилс.

✔️Площадка: ресторан @moncher.ru , зал black.
Много зеркал, люстр, стекла. А благодаря декору - он преобразился в настоящий тяжелый люкс.