anastasiya__motorina Ключ к хорошему состоянию даже в самом большом стрессе в жизни - порядок в чувствах.

Это не значит, что их не надо проживать

Это значит, что их надо уметь замечать и, что еще важнее, знать их причину.

Тогда мы можем понимать в моменте
«о, вот это меня триггерит на то»
Вместо
«пошееелтынааа.ер!!»

То есть тогда мы можем ими управлять и не давать им влиять на события в жизни.

Не сорваться на близкого,
а заметить, от чего на самом деле сейчас больно.

Не наломать дров, а сказать
«мне это слишком тяжело, давай продолжим позже»

Или
«мне очень больно от этих слов»

Или
«я слышу это как … ты прям это имеешь в виду? Это значит для меня ... »

Сохраните себе эти фразы!
И постарайтесь успеть их вставить в диалог перед
«ах тааак???»
И вы удивитесь, как легко может все измениться.

Это все про контакт с собой.

Это все гораздо проще, чем проживать последствия слов, сказанных сгоряча в очередной раз

Это проще, чем снова чувствовать боль, вину и стыд
__________

Больше техник поведения в конфликте и сохранения отношений в моем ТГК. Ссылка в шапке профиля.

anastasiya__motorina

anastasiya__motorina

anastasiya__motorina

anastasiya__motorina И родитель сможет понять своего ребенка, когда сам бывал во внутриличностных конфликтах и сталкивался с противоречивыми чувствами.
А такая реакция родителя говорит о большом количестве напряжения, страха, избегания своих чувств и отсутствии контракта со многими из своих теней.

Я когда-то пошла в терапию, чтобы разобраться, что со мной и какие были у этого причины.
Чтобы потом понимать, что происходит с моими близкими (как минимум) и почему я так реагирую на обстоятельства, почему события и боль повторяются.

И да- разбираться с этим не прикольно.
«было и было! Ничего уже не сделаешь» - да, но если последствия/ выученные правила по неверным выводам управляют нашей жизнью.. то в этом стоит разобраться и пересмотреть.

Как минимум для себя.

anastasiya__motorina Мы привыкли ждать, пока СТАНЕМ счастливыми - буд-то это не зависит от каждой из нас.
Будете наше счастье в руках обстоятельств/ людей
И оно всегда где-то ТАМ, когда что то произойдет..

Для меня счастье в мелочах каждый день.
Книга в тишине утреннего ароматного кофе,
Фокус на мелочах, которые окружают каждую из нас - стоит только найти их,
Внимание тем, о ком когда-то мечтали, а теперь - привыкли,
Создание приятного, общего, нежного.

В этом случае мне не надо ждать чего-то или кого-то.
Я имею быть счастливой, делать себя счастливой сама вне зависимости от обстоятельств.

И это какое то ощущение «всемогущности» - безмерная сила ресурса, ответственность за включение которого есть только у меня.

anastasiya__motorina Гораздо проще посмотреть на себя и работать с собой - эта инвестиция точно окупится.
А если стараться поменять его - то это либо никогда не увенчается успехом, либо вы все свои силы будете прикладывать на удержание результата.
По ощущениям, это можно сравнить с тем, как вы держите супер агрессивное животное на поводке.. и оно то пытается вырваться, то кусает вас.

А вам так хочется расслабиться и чтобы все наконец-то было нормально!
Знаю. Очень хорошо знаю.
И путь в это «нормально, спокойно и счастливо» - тоже знаю.

Я аж 2 раза дипломированный психолог, прошедший этот путь.
Подпишись, а то потеряемся, а тебе уже понравилось, раз ты дочитала ;)

anastasiya__motorina давайте считать:
Из 2 кг воска (а на видео сказала 1 кг 🥲) на 8 свечей по 250мл я потратила примерно треть всего объема.
То есть оставшегося воска мне хватит еще примерно на 15 свечей.

Ковш я купила 1 раз и буду им пользоваться.
Формы так же можно заливать бесконечно.
В итоге - покупать постоянно нужно будет только воск и фитили.
ну и формы новые, если нужно бесконечное количество свечей.. а мне нужно 😋

Сейчас я потратила 855 000 вьетнамских донгов - это примерно 2 500 рублей
Воск отдельно стоил 169 000 (500 рублей) за 2 кг ❗️
И фитили я нашла дешевле. Посмотрим на качество ;)

Кстати, в России я покупала 1 кг воска 700 рублей.

итого, если сравнивать с российскии ценами на материалы - немного дешевле.
а если с покупными свечами - ууу ..🤭 это совсем бесплатно выходит 🤌🏼

Такой уют мне нравится. Особенно, если добавлять в воск эфирные масла ..😍

anastasiya__motorina

anastasiya__motorina Мне Вобще как то какой то человек пишет в ZALO (местный мессенджер)

: скинь свою локацию

🌚🌚

ни здрасьте, ни «я курьер, по вот этому заказу из вот этой компании, когда вам удобно доставить»

😅
________

Если надо сделать возврат - ты оформляешь это в приложении (на вьетнамском конечно же) и курьер приезжает забирать 🫠

Через сколько деньги возвращаются- пока не знаю ;)

Я вот думаю одежду заказать.. но как то лень заморачиваться с возвратами и курьерами, хоть там и штаны спортивные стоят 300р