anastasia_limenko «Нимесил, дай мне сил!»

Как часто мы прибегали к этому заклинанию? 🌚

Отсутствие корректной информации и такие, казалось бы, привычные решения приводят к целой цепочке накопившихся проблем…

Но, к счастью, для всего есть свое решение.

Особая благодарность прекрасной Олесе @kochetkova.olesia за её знания и поддержку.

Напомню, что более подробно со стратегиями в отношении своего здоровья мы работаем на моей программе «Импульс».

И сегодня у вас есть последний шанс присоединиться на второй поток ✨

А полная версия подкаста уже доступна на моих YouTube и RuTube каналах ♥️

anastasia_limenko 🤫

anastasia_limenko Завершили сезон! ✨
Он был разным, неравномерным, но очень вдумчивым и полным новых внутренних решений!

Благодарю вас дорогие зрители и подписчики, ваше внимание, обратная связь и открытые сердца очень дороги 🤍

До встречи в новом сезоне!
Открываем его Премьерой «Королевы вариаций» Максима Севагина @choreomax, а уже 19 сентября сможете увидеть нас с Иннокентием @inn_west в любимейшей «Сильфиде»🪽

anastasia_limenko Для меня сцена — это сакральное место, не терпящее фальши. Она ведет к трансформации, заставляя нас исследовать свои пределы и, порой, помогает допрожить то, что не удалось в реальности. Это почти как исповедь, где открываются наши самые глубокие чувства.

Живое, чувствующее сердце — главная ценность, и когда удается затронуть струны ваших эмоций, я понимаю, что всё это не зря. Сцена становится зеркалом нашей жизни, позволяя не блокировать, а принимать наши переживания и открывать сердца для чувств, которые мы часто стремимся скрыть. Театр предоставляет возможность быть здесь и сейчас, соприкасаясь с тем, от чего мы порой убегаем в суете повседневной жизни.

Excerpt from final scene from “Esmeralda”
Photo by @alexanderfilkine

anastasia_limenko Не помню, когда именно мой внутренний голос стал таким строгим.

Я обращалась к себе с жестокостью, не осознавая, что эта аутоагрессия лишь порождала боль.

Именно она стала основой моих проблем, привела к РПП и выгоранию. Каждое утро я просыпалась, а жизнь словно застревала в бесконечном круге: я обслуживала свои травмы, теряя из виду всё остальное.

Много лет ушло на то, чтобы понять, что именно этот внутренний жестокий критик мешает мне наслаждаться жизнью. Что этот голос не данность, а можно научится делать шаг навстречу себе и он зазвучит по-другому и начнется пора самых лучших перемен.

Уже завтра стартует моя программа «Импульс», на которой и вы сможете сделать этот важный шаг и пойти по пути своего предназначения, а не того, что было кем-либо навязано извне 💫

Жду вас 🤍

anastasia_limenko Задача моей программы «Импульс» — предоставить информацию, о которой обычно не говорят, а также инструменты для работы с телом и мыслями.

Это поддерживающая программа, где я всегда на связи с вами.

Кроме того, теперь у нас будет работать куратор с психологическим образованием 🫂

Благодарю Машу @mkholodno за обратную связь и отзыв!

В декабре у нас прошел первый поток, который был особенно волнительным для меня, поэтому мне особенно приятно слышать о результатах участников.

И, напомню, что уже 20 июня и у вас будет возможность присоединиться к программе 💜

anastasia_limenko Эта кошка вошла в мою жизнь, когда я даже не думала о питомце.

Спасение, лишай и борьба за её жизнь стали началом нашей удивительной истории.

И так она стала не только преданным другом, но и вдохновением для моего первого мерча в виде носочков «ЛименьКошки».

Мне кажется, самое лучшее случается именно так, и все случайности не случайны! ✨

Заказать наши носочки можно, написав мне в direct. 🐾

anastasia_limenko Балет и некоторые виды спорта действительно схожи сложностью координации и тем, что исполнение многих элементов или pas выходят за пределы человеческих возможностей. Это вдохновляет зрителей и дарит артистам удивительное чувство от осознания своих способностей.

Чтобы достичь таких высот, многие сталкиваются с профессиональными адаптациями. Гиперконтроль тела может привести к отключению некоторых сигналов, и порой порог боли становится очень высоким. Это часть нашей деятельности, и артисты или спортсмены часто не задумываются об этом.

Однако важно помнить, что игнорирование сигналов собственного тела может иметь последствия. Забота о себе и умение слушать свои ощущения и импульсы — ключ к долгосрочному успеху и здоровью. Давайте помнить об этом, беречь себя и ценить свой труд! 🤍

А как улучшить контакт с собой и своим телом мы поговорим совсем скоро на моей программе «Импульс» ✨

anastasia_limenko До завершения театрального сезона чуть больше месяца и на сцене вы сможете меня увидеть:
⠀
30.06 - В темных образах
5.07 - Жизель
12.07 в 12:00 - Эсмеральда
16.07 - Призрачный бал
17.07 - Приз.бал и Павлова

anastasia_limenko «Хотелось бы быть более серьезной, но пока нет такой возможности» 🙂‍↔️
⠀
Продолжаю пробовать формат влога.
Прекрасным завершением этого дня был Творческий вечер, благодарю за организацию @anya.dorokhova @moyalybovwear @anastasiya.pan ✨

Что вам ещё было бы интересно? Может смастерим рилсок на самый классный запрос 🤌🏻✨

anastasia_limenko The ballet I miss the most during this season 🪽