anastasia.shandra Иногда мне пишут: «Как ты всё успеваешь?
Как ты соединяешь материнство, проекты, музыку, ретриты, курсы, подкасты?»
А мой ответ всегда один — я просто выбираю себя 💚

Я знаю, что мир вокруг меня - это отражение моей внутренней ценности.
Когда я выбираю свою силу, своё сердце, свои мечты — вселенная отвечает тем же.
И именно поэтому я создаю проекты, в которых каждая женщина может вспомнить: у неё уже есть всё, чтобы жить в изобилии, любви и реализации.

🌿 Мои ретриты и курсы — не про «ещё один
опыт». Это про возвращение к себе.
🌿 Мои песни — не про музыку, а про пробуждение души.
🌿 Моя история - не про успех, а про путь,
который доступен каждой.

Я верю: каждая женщина может выйти за рамки привычного сценария и построить свою жизнь мечты!

Моя миссия - показать тебе, что это возможно 🫂

🌿 Подписывайся, если ты чувствуешь этот зов.
Путь к твоей свободе и самоценности начинается здесь!

anastasia.shandra @shandra_retreat 🐍

anastasia.shandra 🐍 Ответьте честно себе.
Вы помните момент, когда оставались без задачи, без мысли хотя бы на 10 минут?

10 минут просто осознавать дыхание.
Или услышать биение своего сердца.
С первых секунд в тишине приходит осознание:
жизнь состоит из автоматических действий.
Сказать «привет». Ответить на звонок.
На бегу заказать кофе.
И так — день за днём.
И так — всю жизнь…

А потом, где-то ближе к закату, возникает вопрос:
для кого я жил?
ради чего двигался?

И ответа нет.
Потому что так и не был найден этот чёртов автоматический переключатель.

Поэтому о Випассане говорят:
ЖИЗНЬ ПОСЛЕ НЕ БУДЕТ ПРЕЖНЕЙ!

Потому что именно в тишине
ты нащупываешь тот самый внутренний переключатель.
Опыт настоящего присутствия и осознания, где ты, кто ты и для чего ты.

И находишь не ответы извне,
а ту истину, тот смысл, ту философию жизни,
которую всё это время искал.

Випассана 1-10 декабря
2025

💚

anastasia.shandra Ретрит «Випассана. Погружение в тишину» на Бали подошёл к концу…
Но для каждой из участниц он только начинается ➰

Теперь вся жизнь - и есть Випассана!
Каждый вдох. Каждый выбор.
Каждое присутствие.

Медитация - не только на коврике.
Она в каждом выборе.
В каждом дне.
В каждом моменте, когда ты по-настоящему присутствуешь в своей жизни.

Каждая из участниц уехала
со своим маленьким, но важным открытием.
Кто-то впервые встретился с собой.
Кто-то вернул утраченное.
Кто-то собрал себя целостно - без лишнего, без масок.

Мы благодарим каждую из вас
за эту кропотливую внутреннюю работу,
за поддержку друг друга,
за смелость идти до конца 💚🫂

Мы бесконечно благодарны,
что прошли этот путь вместе!
И благодарны за ваше доверие нам @shandra_retreat 🐍

anastasia.shandra Знакомьтесь, это @diana_ostanova
Создатель одной из самых крупных школ ясновидения и энерготерапии. Создала свои уникальные методы по раскрытию сверхспособностей и энерготерапии 😍

«С детства раскрыт дар ясновидения, всю жизнь практикую работу с тонким планом, последние 3 года помогаю людям с таким же даром раскрыть его экологично и безопасно.
Основные особенности школы, в том что я веду людей вне концепций, эгрегоров, инициаций в чужие каналы. Раскрываю собственную силу через канал со своим высшим я. Веду свой ютуб канал где раскрываю секреты мироздания».

Подписывайтесь на @diana_ostanova пишите код «2026» и забирайте видео !

anastasia.shandra Слишком много женщин терпят
Терпят в отношениях
Терпят боль
Терпят побои и измены
Забывая про свои истинные желания про себя, свои мечты, свою реализацию
Думая, что все потеряно, ничего изменить нельзя, что они ни на что не способны

Но!
Только ты и твое решение может изменить все. Одно решение которое сделает тебя счастливой и поможет создать ту жизнь мечты о которой ты мечтала в детстве!

Я сегодня делала практику от телесного терапевта @ilona_matviienko которая смогла выйти из абьюзивных отношений и связала свою жизнь с телесными практиками, помогая тысячам женщин построить счастливые отношения, финансово расти, а главное выбирать себя.

Пиши ей кодовой слово «Контакт» и забирай волшебный инструмент который поможет раз и навсегда выбрать себя 💚

anastasia.shandra Счастливая женщина 1 штука

anastasia.shandra Pancha Karma

anastasia.shandra Мои инсайты после ретрита ➰

anastasia.shandra А как давно вы замедлялись и проявляли к себе любовь и заботу по настоящему?

anastasia.shandra Перед тем как вести своё пространство, я всегда сначала вхожу в своё.

Я решила пройти маленький индивидуальный ретрит — уйти в тишину, замедлиться, почувствовать тело и душу ещё тоньше. Для меня это — честность. Я не могу проводить трансформацию, если сама не проживаю её изнутри.

Мне важно приходить в ретрит наполненной, чистой и прозрачной.
Не из суеты — а из глубины.

Этот период замедления — мой способ сказать себе:
Я готова слышать. Я готова видеть. Я готова идти дальше.

И именно отсюда — из состояния опоры на себя — я смогу создать для вас одно из самых мощных пространств этого года.

Уже скоро 🔜