alexandr_chepuhin Танец на горе 🏔️✌️

#танец #гора #лыжи

alexandr_chepuhin Я тут по деревенски расселся посередь поляны красной 😅

#лыжник #деревня #краснаяполяна #сочи #горы

alexandr_chepuhin Сбылась мечта юности - я в Бангкоке 🤟💪😍

#таиланд #бангкок

alexandr_chepuhin 6 дней до 51 🤟😅

#канат #ветка #океан #тай #паттайя

alexandr_chepuhin Саид, Белое солнце пустыни 😂

#дети #тай #паттайя

alexandr_chepuhin Год коня все-таки 🐎 Староватая кобылка, но четкая!

#конь

alexandr_chepuhin Год коня скоро 🐎 разминка 😅

#конь

alexandr_chepuhin Санюшка сегодня выступает на большой сцене 💃🏻

Третий год занимается в @todes_olympiyskiy 🔥 под руководством талантливого профессионала @arturio_1016

#тодес #крокус #танцы #дочь

alexandr_chepuhin Успеть до морозов почистить ферму от говна 💩

#ферма #говно #быки

alexandr_chepuhin Я глазами своей жены 📷
После 50 жизнь реально превратилась в кайф 😎
Перезагрузка в 20 секундах 😅

Естественно одним питанием структуру тела изменить невозможно, но это в любом случае прочный фундамент. Занятия на тренажерах требуют ежедневной монотонности. Я не прибегал к услугам тренеров, делаю то, в чем интуитивно чувствую потребность. Каждый день минимум 30 минут с утра. Дальше по возможности и вечер.

#спорт #тело