Лучшие reels блогера «Алекса Магомедова / IRON WOMAN (alexa.magomedova)»

Спорт, питание, тело. И все по делу 👌🏻. SEXY & TASTY ПОСЛЕДНИЙ ПОТОК 👇🏼

57 305
922 231

alexa.magomedova Я ЭТО СДЕЛАЛА 😭💔
( комментарии моей поддержки в лодке это то, что согревало сердце в самый сложный момент. ребята сделали буквально все, чтобы я дошла до финиша )

6 часов 11 минут в +10 градусов. Самый сумасшедший и сложный старт в жизни. Погода ухудшилась так, что рации разрывались от вопросов: заканчивать и поднимать на борт участников или нет. Первые 15 км мы прошли за 2 часа, а оставшиеся плыли еще 4 … Казалось, что стоишь на месте и финиш не наступит никогда. И когда догребла - даже эмоций не осталось… выложилась на 200 процентов.

Простите, что не сразу вышла на связь - моих сил хватило только на то, чтобы забрать медаль, дойти до дома упасть в кровать. Болит каждая мышца в теле. Никаких тусовок и отмечаний, даже с мамой не было сил поговорить.

Только спустя сутки я начинаю осознавать, что произошло… Это то, что буду рассказывать внукам, когда они скажут, что устали за день сидя в телефоне 🤣

@x_waters спасибо за то, что даете людям возможность испытать КАК ЭТО
@alexanderbryukhankov Шеф, ты просто профессионал, если подготовил меня так, что меня обогнал только 1 мужчина 😂🤝🏻
@mako_russia обожаю всем сердцем + 100 к скорости, когда плывешь в вашем экипе

@подписчики - я чувствовала, что вы рядом, я знала, что вы в меня верите и переживаете. спасибо, что вы у меня есть 🙏🏻♥️

20 июля 2025
Просмотры
922 231
Просмотры за неделю
1 386
Подписчиков
157 506
vER
585,5%
Категории
Рилсы в топе
alexa.magomedova

Другие видеоролики блогера «Алекса Магомедова / IRON WOMAN (alexa.magomedova)»

11 674

alexa.magomedova ❤️‍🩹

17 октября 2025
Просмотры
11 674
Подписчиков
157 417
vER
7,4%
Категории
Рилсы в топе
alexa.magomedova
3 861

alexa.magomedova Ты никогда не станешь другим человеком, но ты можешь перестать ПИЗДЕТЬ СЕБЕ и фантазировать идеальную жизнь: где ты чисто питаешься, не ешь сахар, регуоярно тренируешься и читаешь книгу перед сном сместо рилс.

Ты можешь стать СОБОЙ. Живой и реальной.
Которая утром делает растяжку, а вечером с друзьями ест пиццу без угрызений совести. Которая пару недель держит рабочий ритм, а в МПС смотрит сериалы с ведром мороженного. Такие моменты - это не «слабость» не «срыв» а ЖИЗНЬ ЖИВОГО ЧЕЛОВЕКА.

Мы не роботы. Мы люди, у которых есть свои слабости.
И любить себя - значит любить себя целиком, а не играть в илеальную версию ценой своей жизни.

Этот подход помог мне похудеть на 10 кг и уже 3 грда оставаться в рельевном теле. Подробнее: актуальное СИСТЕМА.

14 октября 2025
Просмотры
3 861
Подписчиков
157 417
vER
2,5%
Категории
Рилсы в топе
alexa.magomedova
12 128

alexa.magomedova Теперь вы понимаете, зачем качать спину и правильно питаться ? 🌚

14 октября 2025
Просмотры
12 128
Подписчиков
157 417
vER
7,7%
Категории
Рилсы в топе
alexa.magomedova
11 448

alexa.magomedova В честь вас когда-нибудь набивали татухи ? 🌚
Я теперь знаю, что это такое …

Написала: вечером ждет сюрприз и прислала ЭТО.
Прдробнее: актуальное Татуха

13 октября 2025
Просмотры
11 448
Подписчиков
157 417
vER
7,3%
Категории
Рилсы в топе
alexa.magomedova
14 377

alexa.magomedova Сохраняй и отправляй друзьям ! 🤣

Все просто - голод бывает физический ( когда мы просто хотим есть) и эмоциональный ( когда хотим чего-то контректного). И чтобы иметь стабильно классный пресс нужно … НЕ ОТКАЗЫВАТЬ СЕБЕ В ПОРЫВАХ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ГОЛОДА. Потому что жесткие рамки в конечном итоге приводят к срывам и перееданиям и замкнутому кругу: набрал - сбросил.

Хочешь разогнать метаболизм так, чтобы hyдеть на чипсиках и шоколадках - пиши в коменты свою любимую из вкусностей, вышлю инструкцию 🤝🏻😁

11 октября 2025
Просмотры
14 377
Подписчиков
157 417
vER
9,1%
Категории
Рилсы в топе
alexa.magomedova
1 190

alexa.magomedova Как взломать генетику и обеспечить себе пресс на больших порциях?

Ключевое решение, которое сработалл не хуже тех, что в рилсе:

Разбраться с метаболической адаптацией - тренировать тело использовать больше калорий на автомате, даже в покое. И не допускать замедления обмена веществ - когда сыпятся ногти, волосы, едет цикл и тело мерзнет.

👉 Пиши в комментарии МЕТАБОЛИЗМ вышлю гайд как раскачать метаболизм и начать наконец много есть и XУДЕТЬ

11 октября 2025
Просмотры
1 190
Подписчиков
157 417
vER
0,8%
Категории
Рилсы в топе
alexa.magomedova
14 261

alexa.magomedova ПРОДАЖИ НА ПОСЛЕДНИЙ ПОТОК S&T ОТКРЫТЫ

Давайте закроем эту историю красиво 💔

Sexy&Tasty - онлайн платформа для построения здоровых отношений с телом и едой, которую прошли уже 6+ тысяч человек.
Это не про сушку и жесткий подход к телу и тренировкам

S&T это:
��Большие вкусные порции
��Семейные теплые ужины
��Забота о здоровье и состоянии
��Результаты без откатов и качель
��Всего 15-30 минут на готовку из простых доступных ингредиентов
��Комьюнити поддерживающих людей
Домашние тренировки для здоровой спины, пресса и попы полочкой
Тренировки в зале для того, чтобы мужчины неустанно делали вам комплименты

И целых 3 недели под моим крылом с мотивацией, мемчиками, woman вайбом и подарками

Продажи официально открыты! Ссылка в шапке профиля❤️‍🔥

9 октября 2025
Просмотры
14 261
Подписчиков
157 417
vER
9,1%
Категории
Рилсы в топе
alexa.magomedova
16 960

alexa.magomedova Ваше мнение?
Напишите в комментах)

Я люблю и умею готовить, учу других вкусным рецептам, на которые тратится 10-15 минут времени и на столе ресторанное блюдо, показываю, как на этих рецептах можно похудеть

и этот социальный эксперимент стал открытием)

считаю ли я, что женщина ДОЛЖНА это делать? Нет. Но она может, если хочет. И мужчина может выбрать ту, которая хочет. Как и я могу выбрать того, кто захочет делать то, что важно для меня - закрытие отвественности в паре в тч финансовой.

А продажи на Sexy & Tasty ( платформу для построения ахуенного тела на вкусных рецептах) откроются завтра - 9 октября

Ссылка будет в моих сторис

8 октября 2025
Просмотры
16 960
Подписчиков
157 417
vER
10,8%
Категории
Рилсы в топе
alexa.magomedova
29 856

alexa.magomedova Пусть все знают, что …

👉 Регистрация в VIP-списки Sexy&Tasty 7.0 в шапке профиля

Давайте раzъебем эту осень и построим аhуеенные тела

Доступ открыт всего на 48 часов 🤫

2 октября 2025
Просмотры
29 856
Подписчиков
157 417
vER
19,0%
Категории
Рилсы в топе
alexa.magomedova
35 526

alexa.magomedova Настоящая цена прайм эры любой женщины

Мне приятно слушать комментарии по поводу моего преображения, но за ним очень много стоит. Слезы, боль и огромное разочарование: в жизни, в людях и в себе.

Самое сложное здесь не уйти в «низы» за быстрым дофамином: алкоголь, переедания, непонятные люди, тусовки, сбитый режим и прочие «дьявольские искушения». Как человек побывавший почти во всех зависимостях, я знаю, чего это стоит. По-настоящему сложно сохранить СЕБЯ и остаться ВЕРНЫМ своим принципам.

Я не буду пиздеть про то, как мне сейчас легко и ахуенно. Как бабочки летают в животе от любви к новой жизни.
НИ-ХУ-Я.
Мне так же страшно
Мне так же больно
И так же непонятно

Но я иду и просто ДЕЛАЮ

Кто-то ждет «подходящего» момента, когда все будет легко и гладко, чтобы заняться собой.
Но он никогда не наступит. И соре, спойлер: дальше - только сложнее, жись, она такая.

Твоя лучшая версия наступает только в тот момент, когда ты берешь отвественность в свои руки.

2 октября - открытие предзаписи в ST.
Увидимся зай, давай в этот раз без оправданий 👋🏻

30 сентября 2025
Просмотры
35 526
Подписчиков
157 417
vER
22,6%
Категории
Рилсы в топе
alexa.magomedova
Закрыть