alena_feniks
🔥 АКТИВАЦИЯ МАНИПУРЫ 🟡
✔️ ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ: бег, быстрая ходьба, силовые упражнения, планка и упражнения на пресс
Делайте ежедневно 10–15 минут, особенно утром
✔️ ОСОЗНАНИЕ и ДЕЙСТВИЕ:
1. Делайте то, что давно откладывали. Даже 1 шаг = мощный импульс для Манипуры.
Например: позвоните, начните, закончите, отправьте, выложите пост и т.д.
2. Ставьте маленькие цели и выполняйте их — это качает уверенность: «Я сказал(а) — я сделал(а)».
3. Чаще выходите из зоны комфорта
✔️ ОГОНЬ и ЖЕЛТЫЙ ЦВЕТ: смотрите на солнце, носите жёлтое, визуализируйте огонь в животе. Свечи, костёр, солнечный свет — прямое топливо для Манипуры.
✔️ ДЫХАНИЕ и ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ АКТИВАЦИЯ: практикуйте огненное дыхание (капалабхати)- быстрые резкие выдохи через нос активируют огонь в животе.
✔️ АФФИРМАЦИИ на Манипуру
Повторяйте утром перед зеркалом или во время практики:
• Я знаю, чего хочу, и уверенно иду к этому.
• Моя сила внутри меня.
• Я принимаю свою мощь и позволяю себе действовать.
• Я — энергия движения, силы и реализации.
❗️ПРОКАЧКА ЧЕРЕЗ ПРИНЯТИЕ РЕШЕНИЙ
Манипура страдает, когда вы постоянно сомневаетесь.
Начните принимать решения быстро, даже если маленькие (что надеть, что поесть, куда пойти).
Каждое принятое решение — это “да” вашей силе.
А если хотите ещё больше полезных практик для 3-х базовых чакр: Муладхара, Свадхистана, Манипура, то вы можете пройти мой курс «Алхимия Чакр». Чтобы узнать детали 👉 пишите в Директ.
#манипура #энергия #энергиячакр #чакрология #энерготерапия