alena____fox если коротко мои итоги первого месяца лета 🫠🤣
девочки , вы просили пояснительную бригаду , я не успела 🤣🤣🤣
Сингл леди на свободе )))

зато косметолог тебя никогда не заабьюзит ❤️ @studentsova_cosmetolog

alena____fox Стартанули с курсом 😮‍💨🔥

Это ты @therealsmirnova 🤣🤣🤣

alena____fox @tokkashow 🥵🤍❤️🖤
Девочки , я знаю куда вы хотите сходить на свидание/ девичник или день рождения 🫣🫣🫣🫣

Это надо видеть 🤭

alena____fox СЕГОДНЯ МОЖНО ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К МОЕМУ МАРАФОНУ «ФОКУС НА СЕБЯ» 🔥🔥🔥

впереди еще 2 недели ежедневных тренировок по 10-15 минут , которые оставят после себя новую привычку в твоей жизни 🤸🏼

Залетай ! Ссылка в шапке профиля 🏄🏼‍♀️

alena____fox ☀️SUMMER MARAFON ☀️by fox @alena____fox

Старые добрые марафоны от меня возвращаются 💪🏾🍑🫵🏻которые дают плюс вайб каждый день 🥰

• 21 день ежедневных коротких тренировок со мной ! (10-20 максимум минут в день желательно утром)
• месяц мотивации и стимула изменить свою жизнь
• никаких волшебных таблеток ! встали и пошли внедрять новую привычку в свою рутину .
• лёгкая самодисциплина , которая изменит ВСЮ твою жизнь к лучшему !
ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ С ТЕБЯ 💫

Онлайн марафон — это ежедневные тренировки вместе со мной в режиме реального времени. Каждый день мы выполняем 1 доступную (несложную) короткую тренировку в день !
Внедряя в свою жизнь новую дисциплину , меняя восприятие того, что тренировки - это сложно /долго/ невыносимо/ некогда .
Вместе с тем ты меняешь свое мышление, строишь новые нейронные связи , забираешь это с собой навсегда ‼️
Какие тренировки будут входить в комплекс :
— бег
— стретчинг
— дыхательные практики
— комплексы тренировок от меня (ягодици, пресс, спина, общеукрепляющие)
— танцевально-двигательные тренировки в режиме реального времени

Всего 21 день и ты меняешь на нейронном уровне свое мышление , обретаешь энергию на каждый день !
Уверенность в том, что ты можешь менять себя , свою жизнь не ожидая очерелного понедельника , ю Ноу ворамин 🤸🏼💪🏾

‼️САМЫЕ ДИСЦИПЛИНИРОВАННЫЕ , КТО ДОЙДЕТ ДО КОНЦА, ПОЛУЧАЮТ ПРИЗЫ и БАБКИ 💸

ВСЕ ТРЕНИРОВКИ И ОТЧЕТЫ ПРОХОДЯТ В МОЕМ ЗАКРЫТОМ КЛУБЕ «ФОКУС НА СЕБЯ» ССЫЛКА В ШАПКЕ

Let’s go с нами за красивым телом, достижением всех целей и энергией каждый день 💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼

alena____fox @houseofbonchinche
ЛЕ-ГЕН-ДАР-НО 💥💥💥
С днем рождения , прекрасные ❤️

Переодевалась в поезде, красилась в такси, но на шоу успела 😍
🖤

15 лет !!! Вау
@houseofbonchinche @dimabonchinche люблю сильно ❤️
@sofa.ex богиня , я умерла просто 💔
И каждый мембер , артисты с большой буквы 💫

Спасибо моим булочкам за подарок @martyanovaanastasia @miss_marina_mar вы знаете как меня порадовать 😍🥲💔

Ноль фоток , немного видео вот вам , смотрели во все глаза , зато сколько эмоций и вдохновения 🥰

alena____fox если серьезно, люблю этот трек и сегодня так удалось кайфануть в кругу людей, которые создали сегодняшний Вайб 💔
@milanabrench спасибо за приглашение 🫶🏻

судейский на тульском фесте полный смотрим ?

alena____fox ИЮНЬСКИЙ МАРАФОН by @alena____fox 💥💥💥💥

21 день СПОРТА 💪🏾
— хочешь привычку тренить , но все лень ?
— нет мотивации ?
— ищешь единомышленников ?
— хочешь подтянутую форму без изнуряющих тренировок, но знаешь толк в регулярности (или пока не знаешь …?)

Тебе сюда 🫵🏻 МАРАФОН СПОРТА ОТ МЕНЯ — 15-20 минут в день , которые изменят твои паттерны, замотивируют на новые результаты , выведут на высокий уровень энергии 💥
Лето, самое время начать ‼️‼️‼️
СТАРТУЕМ 10 ИЮНЯ ‼️
*я уже начала, кстати

Все подробности по ссылке в шапке профиля!
Остались вопросы, задай в комментах 👇🏾

alena____fox Проект «АРХ МОСКВА 2026»

Backstage 🐾 @_foxes_team_

Полный экспромт и фристайл )
Танцовщицы
@alena____fox
@_ellizzi_
@shestopalova_elina
@lerahalva
@_vinber_
@_diana_mir19
@rusokolovska
@katya_roocha
@poverinaaaa
@olya__twin

alena____fox Ну что, малята , новая рубрика #треним_сфокс 🍑💪🏾#
Одни из самых эффективных упражнений от целлюлита 👀сохраняем

Лайки, комментарии , если хотим еще 💋🫵🏻

Еще больше тренировок в моем клубе «ФОКУС НА СЕБЯ» ссылка в шапке #скоро новый поток 💣💣💣