alana.valachi БЕЗ ЧЕГО НЕ ОБХОДИТСЯ МОЕ УТРО:

1.Кардио , либо прогулка 1 час. На YouTube чаще тренируюсь с Tgym
2.Лимфодренажные тренировка с Анастасией Кужовник, ее тренировки работают 🫰🏼
3.Апликатор Кузнецова утром и вечером. Утром стою от 8 до 10 минут , вечером лежу 10 минут
4.Акупунктурный массаж головы и шеи, источника нет, так как меня научил массажист. Можно найти любой на YouTube
5.Массаж лица делаю только с Айгерим Жумадиловой, отеки сходят ,работает не только с лицом , но и с шеей

Также 3 раза в неделю дыхательные тренировки и массаж органов

alana.valachi ТРЕВОЖНИКИ, спасение найдено 💛
если у вас:
1. ПОВЫШЕН УРОВЕНЬ ТРЕВОЖНОСТИ. НЕРВОЗНОСТИ И СТРЕССА .НАРУШЕНЫ ЦИРКАДНЫЕ РИТМЫ И НЕТ ЗДОРОВОГО СНА
��ВЫ ОЩУЩАЕТЕ ЗАЖАТОСТЬ МЫШЦ И ОРГАНИЗМА
���ХОТИТЕ ПОДДЕРЖИВАТЬ РАБОТУ СЕРДЦА И СОСУДОВ
��И ВАМ ВАЖНО БЫСТРО ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ УМСТВЕННЫХ И ФИЗ Нагрузок

После длительных поисков , мне помог только MAGNESIUM CITRATE + B6 от SDL

артикулы:
OZON 1770404349

alana.valachi С обретением себя 🤎
И ведь это начало чего то нового и прекрасного🪐

Первый отрывок отсняла @aisha_anvar Благодарю 🫰🏼

alana.valachi Тот момент, когда не только делишься своей энергией , но и получаешь 💛🪐

alana.valachi Просто ЛУЧШИЕ @outfit.n10 💛🪐
Мне образ сшили за 1 день , как вам?
Клатч @blistayu.ru 💛

alana.valachi Однажды я довела свое лицо до идеального состояния, благодаря @bemetic.co затем,как это бывает…захотела попробовать что то новое и пошло поехало
Обновила уход , сейчас у меня :

1.Bemetic G- тонер-элексир 4в1 для сияния кожи , идеально сужает поры , оказывает мгновенный лифтинг эффект, также обеспечивает мягкую эксфолиацию, антиоксидантную защиту от гликации фотостарения
2.Bemetic U - (новинка) универсальный очищающий гель для умывания , подходит абсолютно любому типу кожи
3.Bemetic M- самый любимый мультифункциональный увлажняющий крем с провитамином D3.Кто знаком ближе с этим кремом , скажет, что это не крем , а какое то чудо, после которого лицо расцветает как сад
4.Bemetic H- сыворотка с ретиналем, способствует уменьшению акне 1-3 степени, прекрасно работает с черными точками, закрытыми комедонами, папулами и пустулами

Бренд не тестируется на животных , за что отдельная , огромная любовь @bemetic.co 🤎

alana.valachi На протяжении 9 лет мы каждый год смотрим наш самый любимый фильм и я реву как в первый раз 😭💔
С @frambini стало теплее, вкуснее и уютнее ❤️

А у вас какой самый любимый фильм ? Кстати, любимая мелодия также из этого фильма 🥹

alana.valachi В🪐йна была вовсе не с платьями…

Образов с джинсами не стало меньше, просто платья в моем гардеробе были очень редким гостем , а ощущения в них были отвратительны…
Естественно , это навязанные комплексы из детства , которые мы почему то решительно тащим во взрослую жизнь , не подозревая о том, что сейчас мы способны выбирать другую реальность , а не идти на поводу у старых установок

Мысли вслух и маленькая радость за себя 🤎

alana.valachi 🫰🏼💛

alana.valachi 🫂🤎

alana.valachi Мне очень нравится , что заканчивается эра блогинга… а знаете почему? Потому что люди устали от успешного успеха и постоянной спешки за «кем то»…
Вместе с завершением приходит ВСЕГДА что то новое , так пусть это новое будет спокойствием, благом и светом для тех, кто в этой погоне потерял себя🫂
Приходит эра разумности , искренности и благонравия.
Впускайте в свои души свет, он покажет вам то, что счастье внутри вас и больше не нужно никуда за ним бежать🤎

alana.valachi Образы с брюками клёш @gly.brand 💛
Артикул WB: #367515195