a_remberg решили снова возобновить пробежки ✊🏽

Если вы тоже, ловите комплекс разминки от @artem_shoo

#бег#разминка#спорт#винишко

a_remberg у всех же есть такой?😭

a_remberg всему свое время👌🏾

a_remberg первое видео - 2 недели после родов ,
Второе - актуалити , спустя 1,2 года )

Можно ли было лучше ? Да

Но всегда можно лучше, поэтому важно хвалить себя за каждый малюсенький шаг , даже если перед этим было 2 шага назад 🙌🏽

a_remberg первое видео я увидела только сегодня) это меня муж снимал🙈в 1й месяц после родов мне было не до себя, как и второй)) а вот с 3го я уже начала заниматься потихонечку дома и даже иногда в зале) конечно я до сих пор не тренируюсь так как делала это раньше, у меня просто нет столько времени ))) но в целом это до и после с разницей в год меня мотивирует и радует😏☺️

a_remberg backstage со съемки одной мамки годовасика😂📷💕

a_remberg ЧТО ТЫ ЕШЬ?

вот не поверите, но вопросы относительно моего рациона уже не первый год самые часто задаваемые в моем блоге.

в моей жизни сейчас очень много движения и на данный период жизни никаких ограничений в питании не вижу ни возможными, ни тем более желаемыми. Поэтому вопросы о моем питании всегда ставят меня в ступор, если честно. Скажите, как вам поможет информация о съеденном мною блюде на обед, завтрак или ужин? Тем более каждый день я питаюсь очень сильно по-разному.

Я в своей жизни проходила разные периоды диет и ограничений.
10 лет назад у меня было очень много загонов в голове, которые привели к очень серьезным расстройствам пищевого поведения. Я пыталась идеально питаться, все мои мысли крутились вокруг еды, читала все составы, и не дай бог там было что-то кроме утренней росы, свежего воздуха и солнечного света)))) Ну а если вдруг, там все-таки было что-то из вышеперечисленного, то я себя гнобила безбожно и, конечно, бежала скорее отрабатывать.

Поэтому я очень хорошо понимаю тех, кто интересуется моим питанием в надежде, что там будут хоть какие-то ограничения, позволяющие мне оставаться в хорошей форме. Понимаю, потому была такой же, но сейчас я точно не собираюсь никак подпитывать подобное.

чтобы прийти к лучшим результатам в чем бы то ни было, нам всем в конечном итоге придется столкнуться с самими собой, сбросить маски и обратиться ко всему теневому, что живет внутри. И только после этого придет налаженный контакт со своим телом, которое уж точно никогда не станет играть против вас.

a_remberg платье @insomnia.clths ♨️

a_remberg самое дорогое 💁🏾‍♀️

@a_remberg @artem_shoo

a_remberg 🙄

a_remberg Когда сын спросит «мама какая у тебя любимая машина?»

Я отвечу: твой папа😏🍻😂