a_remberg решили снова возобновить пробежки ✊🏽

Если вы тоже, ловите комплекс разминки от @artem_shoo

#бег#разминка#спорт#винишко

a_remberg начинай делать на от#ебись

делай на троечку🤏🏽
пока ты стремишься сделать идеально, тебя обгоняют те,
кто делают на троечку 👌🏾

В декрете вот чем руководствуюсь) больше никаких: все или ничего, идеально или никак, теперь за движение средних)) медленно, но верно🫰🏼

a_remberg когда взял в жены 30+ 🤷🏽‍♀️😆

a_remberg ну жиза же ну😒

а главное, дубленка отца пригодилась🤞🏽прохладные нынче в Москве вечера

a_remberg единственное, что вы действительно должны - это любить и быть счастливыми

не быть правыми, первыми, не быть лучше всех, а просто быть счастливыми, по-своему, по-честному🫱🏾‍🫲🏽

вдыхать эту жизнь полной грудью, сегодня, прямо сейчас, и ощущать спокойное, размеренное тепло внутри
иначе вся эта суета не имеет никакого значения. понимаете?

a_remberg его первое море 🌊

a_remberg

a_remberg у всех же есть такой?😭

a_remberg всему свое время👌🏾

a_remberg первое видео - 2 недели после родов ,
Второе - актуалити , спустя 1,2 года )

Можно ли было лучше ? Да

Но всегда можно лучше, поэтому важно хвалить себя за каждый малюсенький шаг , даже если перед этим было 2 шага назад 🙌🏽

a_remberg первое видео я увидела только сегодня) это меня муж снимал🙈в 1й месяц после родов мне было не до себя, как и второй)) а вот с 3го я уже начала заниматься потихонечку дома и даже иногда в зале) конечно я до сих пор не тренируюсь так как делала это раньше, у меня просто нет столько времени ))) но в целом это до и после с разницей в год меня мотивирует и радует😏☺️