_yangi_ Моя долгожданная лего полочка💔 так просто, и так прикольно выглядит!!!

_yangi_ девочки, для вас 💛🫠 Немножко ass content… не с целью кого то научить, я не тренер. Мой опыт, который принес результаты! Спортивный перерыв от дизайна😂 там на подходе 6 часть «Вера снова что-то придумала» про полочку Лего, а пока идем делать попу полочкой:
1. Утомление ягодичной в тренажере для разведения 3/15
2. Мост 4/12 + добивка резинкой по 10 на каждую .
3. Жим ногами узкая постановка 4/12 + резинка по минутке
4.болгарские 4/10 на каждую ногу + тяга 4/10
5. Румынская тяга 4/12 + свал 4/10
6. Гиперэкстензия 4/10 с весом, до отказа без веса , и отведение 4/10 каждая нога 💞

_yangi_ Тадам пятая серия «Вера снова что-то придумала»💛💫☺️ шкафом довольны, огромное место для хранения и фотозона для моих нарядов - 2в1😮‍💨🤭🫶🏻

_yangi_ Прощальная серия про мои цветочки💞
Мы уже утвердили макет новой локации, слава богу не из пенопласта!💔😂 всем спасибо за теплые слова, обнимаю вас ❤️❤️❤️🥰🥺🫂

_yangi_ Ой не знаю, что было сложнее: сделать эти цветы, или сделать рилс про то как я их делала 😅🪦💀
10 дней незабываемых эмоций, недосыпа и невероятных усилий😁 всё ради результата!
То, как мы все это устанавливали - отдельная история🙂💅

_yangi_ Следующее видео будет про гигантские цветы, поэтому начнем с простого!😄♥️
Нахожу огромное удовольствие во всем, что делаю 💫

_yangi_ Незабываемо 😄
Скоро сделаю полное видео, думаю там аж на несколько частей 🥺

_yangi_ Осень в @mimika.std ✨ на видео второй зал.

_yangi_ Освежить цвет всегда +1000 к настроению 💔💔💔

_yangi_ Маленькое кино из Приискового🎬
каждый раз - по-новому ✨ но всегда в самое сердце!